速看！牢记这6点

来源：人民日报编辑：刘思萌时间：2021-11-24 09:39:28

全域低风险不等于零风险

“0”新增不等于“0”风险

个人防护一刻也不能放松

一、密切关注身体健康状况，按要求测量报告体温，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状中任一症状时，按规定及时就医，途中全程佩戴医用外科口罩。向医生告知活动史、接触史及身体异常情况，不得瞒报、漏报，配合流行病学调查、核酸检测等防控措施。

二、避免不必要的外出，不参加聚餐聚会，不去人群密集场所，尽量做到家庭、单位两点一线，避免与人近距离接触。

三、外出正确佩戴口罩，切记口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

四、注意勤洗手，建议采用七步洗手法洗手（如图），洗手频率根据具体情况而定。以下情况应及时洗手：外出归来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后，护理患者后，准备食物前，用餐前，上厕所后，接触公共设施或物品后（如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品），抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后，接触动物或处理动物粪便后。

五、室内经常开窗通风，每天早、中、晚均应开窗通风，每次通风时间不短于15分钟。寒冷季节开窗通风要注意保暖，避免受凉。

六、养成健康生活方式，加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态平衡；健康饮食，戒烟限酒；有发热、乏力、干咳等新冠病毒感染可疑症状时，及时就医。

责任编辑：：刘思萌

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